Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

4.5 18 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 portions

食材

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
600 g de boisson végétale à l'amande
35 g d'amandes effilées
½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à café de miel
2 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 292 mg

蛋白質 22.1 g

卡路里 2654 kJ / 634 kcal

脂肪 21.6 g

纖維 18.4 g

飽和脂肪 3.4 g

碳水化合物 96.4 g

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