難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les frites
- 2 patates douces de belle taille, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
Le tofu
- 400 g de tofu ferme, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café d'oignon en poudre
- 125 g de farine, et un peu pour fariner
- du sel
- du poivre moulu
- 2 œufs
- 2 c. à soupe d'eau
- 375 g de chapelure
La mayonnaise
- 1 œuf
- 2 c. à café de moutarde
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 250 g d'huile de tournesol
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 5765 kJ / 1377 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 122 g
- 脂肪
- 81 g
替代食譜
Cuisson du quinoa
30min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Houmous aux restes de légumes
10min
Smoothie fraise-chocolat
10min
Boulettes de fromage et chips d'épluchures de carotte
35min
Energy balls carotte et avoine
50min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Energy balls aux dattes
15min
Fajitas aux restes de poulet
1h 20 min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Agneau et pommes de terre au romarin
1h