難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les frites
- 2 patates douces de belle taille, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
Le tofu
- 400 g de tofu ferme, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café d'oignon en poudre
- 125 g de farine, et un peu pour fariner
- du sel
- du poivre moulu
- 2 œufs
- 2 c. à soupe d'eau
- 375 g de chapelure
La mayonnaise
- 1 œuf
- 2 c. à café de moutarde
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 250 g d'huile de tournesol
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 5765 kJ / 1377 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 122 g
- 脂肪
- 81 g
替代食譜
Banana pancakes
50min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10min
Onigiris au saumon, wasabi et shiso
1h
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50min
Limonade à la fraise
10min
Crookie chocolat et praliné
16h
Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe
10min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1h 5 min
Bobun végétarien
1h 15min
Nuggets de poulet, sauce aux cornichons
1h
Œufs brouillés au saumon fumé
20min