Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.4 15 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 portions

食材

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (非必選) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 29 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1571 kJ / 374 kcal

脂肪 14 g

纖維 14 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 43 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

L'assiette du sportif 15 食譜
法國

Porridges du matin 9 食譜
法國

Thermomix® et moi n°38 46 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Boisson aux dattes et à l'avoine

20 分

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 分

Smoothie protéiné

5 分

Papillotes de riz gluant à la coco et banane

14小時

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 分

Smoothie bowl exotique

10 分

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2小時 10 分

Gâteau au chocolat cétogène

45 分

Porridge pomme et flocons d'avoine

30 分

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 分

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 分

Porridge banane-miel

10 分