Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.2 24 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 portions

食材

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (非必選) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 29 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1571 kJ / 374 kcal

脂肪 14 g

纖維 14 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 43 g

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