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Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
4.4 8 評分
準備 15 分
總時間 1小時
6 portions
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食材

  • 1 poulet (environ 1 kg)
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile végétale
  • 2 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne
  • poivre moulu
  • 30 g de parmesan en morceaux
  • 1300 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de poule émietté
  • 1 pincée de safran
  • 1 c. à café de sel et un peu pour le poulet
  • 200 g de riz basmati
  • 300 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
  • 250 - 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 2 c. à soupe de beurre

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 675.5 mg
蛋白質 48.3 g
卡路里 3215.9 kJ / 768.6 kcal
脂肪 48.1 g
纖維 2.2 g
飽和脂肪 14.3 g
碳水化合物 34.7 g

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