裝置與配件
Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
-
1 poulet
-
thym déshydraté
-
du sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
150 g de boulgour
-
250 g d'eau
-
1 zeste de citron jaune
-
1 cube de bouillon de légumes
-
le jus d'un citron jaune
-
10 g de persil frais
-
20 g de feuilles de menthe
-
50 g d'échalotes
-
30 g d'huile d'olive
-
2 tomates mûres en dés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
255 mg
蛋白質
69.1 g
卡路里
3984.9 kJ /
952.4 kcal
脂肪
59.5 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
15.7 g
碳水化合物
34.9 g
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