裝置與配件
Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet
準備 15 分
總時間 1小時 35 分
6 portions
食材
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
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400 - 500 g d'oignons rouges, coupés en quartiers ou en tranches (1 cm)400 - 500 g d'oignons jaunes coupés en quartiers ou en tranches (1 cm)
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6 filets de poulet
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poivre moulu pour l'assaisonnement
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1 c. à soupe de paprika doux en poudre
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800 g de tomates entières pelées au jus1000 g de tomates en quartiers
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200 g d'eau
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1 gousse d'ail en tranches
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2 feuilles de laurier déshydratées
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2 cubes de bouillon de poule émiettés
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½ - 1 c. à café de sel plus un supplément pour l'assaisonnement
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1 c. à café de poivre blanc moulu1 c. à café de poivre blanc moulu
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300 - 400 g de haricots verts surgelés300 - 400 g de haricots verts frais
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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120 - 160 g de pâtes sèches type orzo
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feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
569.9 mg
蛋白質
48.9 g
卡路里
2959 kJ /
707.2 kcal
脂肪
40.9 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
10.7 g
碳水化合物
36.4 g
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