難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
g de noisettes
或 60 g d'amandes crues - 200 g de flocons d'avoine, gros ou fin
- 500 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 6 œufs
- 60 g de poudre de protéine, naturel ou avec arôme
-
1 - 2
c. à soupe de sirop d'agave
或 1 - 2 c. à soupe de miel - 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- 5 g d'huile végétale
- fruits à coque, hachés pour la finition
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 108.1 mg
替代食譜
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20min
Pain protéiné au fromage blanc
1h
Viennoises au chocolat
2h 50min
Galettes de poisson thaïes
30min
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15 min
Energy balls carotte et avoine
50min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Café à la pistache
25min
Yaourt au lait de coco
15小時
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min