Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

4.3 54 評分

準備 10 分

總時間 10 分

350 g

食材

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre
100 g d'oignons coupés en deux
150 g de tomates
½ c. à café de paprika
2 gousses d'ail
15 g gingembres frais
1 c. à café de thym déshydraté
1 - 2 piment frais
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron

難易度

簡單

營養價值每 350 g

鈉 1671.4 mg

蛋白質 7.6 g

卡路里 1754.9 kJ / 419.4 kcal

脂肪 31.4 g

纖維 8 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 32.5 g

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