Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15 分
Tartines scandinaves
10 分
Salade de quinoa et poulet
55 分
Buddha bowl au saumon fumé
35 分
Omelette à la grecque
35 分
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 分
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 分
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 分
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 分
Moelleux patate douce, vanille et coco
1小時 15 分
Tarte avocat, banane et framboises
2小時 40 分
Smoothie protéiné
5 分
Boisson végétale au riz
12小時
Smoothie vitaminé
20 分
Boisson au persil
10 分
