![Barres énergétiques noix de cajou et dattes Barres énergétiques noix de cajou et dattes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7703FE2A-8D55-4595-9E39-B18A7E35A800/Derivates/197d8757-4fff-4b65-b9ad-7ddd448ee160.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 dattes medjool dénoyautées (200 g env.)
- 80 g de flocons d'avoine
- 70 g de noix de cajou entières non salées
- 65 g de purée de noix de cajou (voir "Conseil(s)")
- 2 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée, et un peu pour rouler les barres
- 2 c. à soupe d'eau
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 692 kJ / 167 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Biscuits aux céréales complètes
1小時 30 分
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Biscuits croquants à l'avoine
45 分
Brownies aux dattes sans farine
45 分
Triangles coco-amande
1h 15min
Biscuits croquants à la purée de sésame
30 分
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2小時 20 分
Biscuits à l'avoine
1小時
Barres tendres, avoine et noix
40 分
Pain au yaourt et aux amandes
1小時 20 分
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 分
Granola chocolat-amande
45 分