難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de pousses d'épinards
- 1 filet d'huile d'olive
- 150 g de farine
- 1 pincée de sel
- 2 œufs
- 400 g de lait
- 50 g d'eau
- 4 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
- beurre, pour la poêle
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Pancakes aux épinards
30 min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 min
Scones aux myrtilles
35 min
Muffins salés mozza, aubergine et lardons
45 min
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1h
Curry de pois chiches, orzo et épinards
30 min
Soupe au chou
40 min
Epi de maïs au beurre, cuisson vapeur
30 min
Pain marguerite pavot et curry
15小時 45 分
Shot détox betterave et persil
5min
Aubergines roulées à la ricotta
1h 30 min