難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de pousses d'épinards
- 1 filet d'huile d'olive
- 150 g de farine
- 1 pincée de sel
- 2 œufs
- 400 g de lait
- 50 g d'eau
- 4 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
- beurre, pour la poêle
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Banana pancakes
50min
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1h 40min
Biscuits chocolat et sésame
40min
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25min
Pancakes de pommes de terre irlandais (boxty)
35min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20min
Crème glacée beurre de cacahuète et banane
6h 30min
Sablés dominos
2h
Energy balls carotte et avoine
50min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Pain à la banane
1h
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1h