Smoothie bowl aux baies et aux mûres

Name: Smoothie bowl aux baies et aux mûres
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 25 g de pistaches, décortiquées et non salées; 100 g de fraises surgelées; 60 g de myrtilles surgelées; 1 banane; 1 pomme; 100 g de jus de fruit; 3 c. à soupe de graines de chanvre; 15 g de sirop d'agave; 2 de c. à soupe de mûres; 2 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées

4.9 ( 11 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 10 分

份量 2 portions

食材

25 g de pistaches, décortiquées et non salées
100 g de fraises surgelées
60 g de myrtilles surgelées décongelées
或 60 g de myrtilles fraîches + 50 g de myrtilles fraîches pour la finition (facultatif)
1 banane coupée en morceaux
1 pomme (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
100 g de jus de fruit
3 c. à soupe de graines de chanvre
15 g de sirop d'agave
2 de c. à soupe de mûres séchées
2 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 408 kcal / 1709 kJ
蛋白質: 10 g
脂肪: 21 g
碳水化合物: 39 g
纖維: 9.8 g