難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de quinoa
- 200 g de filets de poulet, détaillés en dés
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- 60 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de Xérès
- 200 g de concombre, détaillé en dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 752 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 6.3 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 分
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25 分
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40 分
Salade de dinde et haricots verts
35 分
Salade de légumineuses à la grecque
35 分
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35 分
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35 分
Salade de quinoa aux crevettes
30 分
Salade d'été
10min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade Caesar light
35 分
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 分