難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g d'huile d'olive
- 3 gousses d'ail, pelées et coupées en 2
- 120 g d'oignon, coupé en 4
- 70 g de céleri branche (1/2 branche), en dés
- 70 g de carotte en dés
- 200 g de champignons de Paris frais coupés en 2 ou en 4
- 400 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de thym déshydraté
- du sel
- 250 g de tofu ferme
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1006 kJ / 242 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Paëlla aux haricots rouges
1h 15min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35min
Bolognaise de soja
40min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Bouchées à la reine au tofu fumé
1h
Tofu façon grand-mère
3h
Chili sans viande
1h
Paella végétarienne
50min
Riz et légumes à l'aigre douce
50min
Omelette aux légumes
45min
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45min