Poulet tikka masala
TM6 TM5

Poulet tikka masala

4.3 (642 評分 )

食材

Le poulet

  • 100 g de yaourt nature brassé
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à soupe d'huile de colza
  • 600 g de filets de poulet, sans peau, coupés en gros cubes

Le masala d'épices

  • 100 g de noix de cajou, trempées dans de l’eau froide pendant 1 h
  • 1 c. à soupe d'eau pour la crème de noix de cajou, et 150 g pour la sauce
  • 4 cm de gingembre frais, coupé en morceaux
  • 6 gousses d'ail
  • 400 g d'oignons, coupés en deux
  • 4 c. à soupe d'huile de colza
  • 4 clous de girofle
  • 4 gousses de cardamome, ouvertes
  • 1 piment vert frais doux, épépiné et coupé en morceaux
  • 1 c. à soupe bombée de garam masala en poudre
  • 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
  • 1 c. à soupe bombée de coriandre en poudre
  • 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
  • ½ c. à café rase de sel
  • 60 g de concentré de tomate
  • 150 g de poivron rouge, coupé en dés
  • le jus de 2 citrons verts
  • 4 brins de coriandre fraîche, équeutés

營養價值
每 1 portion
卡路里
2622 kJ / 626 kcal
蛋白質
46 g
碳水化合物
31 g
脂肪
32 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜