難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 2 c. à soupe de câpres en saumure
- du sel
- du poivre moulu
- 350 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 732 kJ / 174 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Lentilles à la marocaine
50min
Bolognaise express
20min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Pâtes aux tomates et aux épinards
35min
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
L'incontournable sauce bolognaise
50min
Pâtes au thon
30min
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50min
Pâtes gratinées au thon et au poivron
1h
Lasagne au thon
1h 30min
Pâtes au thon
30min
Sauce bolognaise XXL
50min