裝置與配件
Chakchouka multicolore
準備 15 分
總時間 35 分
6 portions
食材
-
6 gousses d'ail
-
10 brins de coriandre fraîche équeutés
-
10 brins de persil frais, équeutés
-
250 g de tomates mondées et coupées en morceaux
-
1 poivron vert détaillé en dés
-
1 poivron jaune détaillé en dés
-
1 poivron rouge détaillé en dés
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
15 g d'huile d'olive
-
2 - 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
424 mg
蛋白質
2 g
卡路里
242 kJ /
58 kcal
脂肪
3 g
纖維
2 g
飽和脂肪
0 g
碳水化合物
5 g
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