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Brochettes de poulet aux épices

Brochettes de poulet aux épices
4.5 107 評分
準備 15 分
總時間 2小時 40 分
6 portions
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食材

La pâte d'épices
  • 2 gousses d'ail coupées en deux
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 3 cm de gingembre frais
  • 3 c. à soupe d'huile végétale
  • ½ bouquet de coriandre fraîche effeuillé
  • 1 c. à soupe de graines de coriandre
  • 1 c. à soupe rase de graines de cumin
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 piment oiseau frais ou sec
  • le jus d'un citron vert
Le poulet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 blancs de poulet coupés en dés
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 31 g
卡路里 791 kJ / 189 kcal
脂肪 5 g
碳水化合物 5 g

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