難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte d'épices
- 2 gousses d'ail, coupées en deux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 3 cm de gingembre frais
- 3 c. à soupe d'huile végétale
- ½ bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- 1 c. à soupe de graines de coriandre
- 1 c. à soupe rase de graines de cumin
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 piment oiseau frais ou sec
- le jus d'un citron vert
Le poulet
- du sel
- du poivre moulu
- 4 blancs de poulet, coupés en dés
- 500 g d'eau
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 791 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Brochettes tandoori, raïta de concombre
40min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1h
Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran
3小時 10 分
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1h 30min
Keftas
2小時 30 分
Brochettes kebab sauce aux pêches
25min
Salade de poivrons marinés et petits pains marocains
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Brochettes de kefta
55min
Minipastillas au poulet
55min
Keftas grillées
45min
Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe
4小時 50 分
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55min