Croquettes de thon panées à l'amarante

Croquettes de thon panées à l'amarante

4.0 65 評分

準備 20 分

總時間 1小時 30 分

15 pièces

食材

5 g de persil frais
500 g de pommes de terre coupées en petits morceaux
1000 g d'eau
1 ½ c. à café de gros sel
50 g de beurre doux
220 g de thon en boîte au naturel égoutté
2 pincées de poivre blanc moulu
½ c. à café de sel
3 œufs battus pour la panure
graines d'amarante gonflées, pour la panure

chapelure, pour la panure
huile de friture
salade verte pour le service

難易度

中等

營養價值每 1 pièce

蛋白質 7 g

卡路里 581.5 kJ / 138.5 kcal

脂肪 5.5 g

纖維 3 g

碳水化合物 15.5 g

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