
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La salade composée
- 2 - 3 brins d'aneth frais équeutés
-
2 - 3
brins de menthe fraîche équeutés
或 2 - 3 brins de basilic frais équeutés - 60 g d'oignon rouge coupé en deux
- 120 - 150 g de concombre coupé en tranches (2-3 mm)
- 40 g de roquette
- 40 g de feuilles d'épinards frais
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- ¼ - ½ c. à café de coriandre en poudre
- 1 c. à soupe de vinaigre blanc
- 10 g de jus de citron
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre blanc moulu
- 2 - 3 pincées de sucre
Les œufs pochés
- 2 - 3 brins d'aneth frais équeutés et un peu pour la finition
- ½ - 1 gousse d'ail
- 250 - 300 g de yaourt à la grecque
- 4 - 6 pincées de sel
- 1700 g d'eau
- 50 g de vinaigre blanc
- 4 œufs
- 15 g de beurre
- 1 c. à café de paprika fumé, moulu
- ½ - 1 c. à café de piment séché en flocons
- ½ c. à café de sumac (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 662 kcal / 2769.8 kJ
- 蛋白質
- 25.8 g
- 脂肪
- 51 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 纖維
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 17.6 g
- 鈉
- 903.3 mg
替代食譜
Assortiments de makis
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Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges
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