難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di rucola
- 30 g di cipolla
- 240 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 1 uovo
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 100 g di pangrattato
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 2285.5 kJ / 546.3 kcal
- 蛋白質
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 39.3 g
- 脂肪
- 39.7 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1093.5 mg
替代食譜
Polpettone di ceci e spinaci
1小時 30 分
Quiche ai peperoni e pomodori
1小時 30 分
Burger vegetali
40 分
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1小時 30 分
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Polpette di cavolo viola
1小時 30 分
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 分
Burger di ceci e verdure
40 分
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40 分
Polpette alla rucola
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Merluzzo al pomodoro con verdure
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Polpette di fave e pecorino
40 分