難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Mandeldrink (z.B. Ja! Natürlich Bio-Mandeldrink ungesüßt)
-
300
g Heidelbeeren, gefroren
或 300 g Beeren, gemischt, gefroren - 1 Banane
- ½ TL Matcha-Pulver
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 EL Chiasamen
- 2 EL Honig
- 1 Prise Salz
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 564 kJ / 135 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 129 mg
替代食譜
Pink Super Smoothie
5 分
Leber Detox
5 分
Grüner Smoothie
10 分
Mango Island in the Sun
20min
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10 分
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 分
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
10 分
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10 分
Frühstücks-Smoothie
15 分
Karotten-Orangen Smoothie
5 分
Apple-Pie-Smoothie
5 分
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5 分