難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Mandeldrink (z.B. Ja! Natürlich Bio-Mandeldrink ungesüßt)
-
300
g Heidelbeeren, gefroren
或 300 g Beeren, gemischt, gefroren - 1 Banane
- ½ TL Matcha-Pulver
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 EL Chiasamen
- 2 EL Honig
- 1 Prise Salz
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 564 kJ / 135 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 129 mg
替代食譜
Green Sensation
15min
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10min
Pink Super Smoothie
5min
Grüner Smoothie
10min
Frühstücks-Smoothie
15min
Playa del Sol
15min
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10min
Beeren-Drink
1h 20min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Red Energy Boost
15min
Leber Detox
5min