Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 分
Matcha-Beeren-Smoothie
5 分
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 分
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
One-Pot-Gnocchi
40 分
One Pot Pasta Ratatouille
35 分
Rucola-Feta-Risotto
40 分
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 分
Chili con Soja
45 分
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 分
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 分
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 分
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 分
Karibische Wraps
50 分
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 分
Energiebällchen
30 分
Proteinriegel
2小時
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1小時 50 分
Saftiges Bananenbrot
1小時
Rote Rüben Brownies
55 分
