難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Sojagranulat, fein
- 500 g Wasser
- 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 140 g rote Paprikaschoten, in Stücken
- 80 g Karotten, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 40 g Tomatenmark
- ½ - 1 EL Sambal Oelek, nach Geschmack
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 2 reife Paradeiser, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- Salz zum Abschmecken
- schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
- 480 g Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
- 100 g Mais, aus der Dose
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1017 kJ / 242 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 13 g
替代食譜
Veganes Wiener Saftgulasch
1小時
Chili con Grünkern
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Bohnen-Burger (vegan)
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Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)
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Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
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Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln
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Veganes Champignon-Masala
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Tofu-Bolognese
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Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
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Chili sin Carne
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