Soja-Bolognese

Soja-Bolognese

4.4 1.0K 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 Portionen

食材

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Möhren in Stücken
400 g
Olivenöl
20 g
stückige Tomaten (à 400 g)
2 Dosen
Sojahack (125 g), fein, nicht eingeweicht
1 Pck.
Wasser
100 g
Tomatenmark
90 g
Salz
1 TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 TL
Majoran
1 TL
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL
Zimt
2 Prisen

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 20 g

卡路里 1053 kJ / 251 kcal

脂肪 8 g

纖維 11.4 g

碳水化合物 21 g

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