裝置與配件
Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln
準備 15 分
總時間 25 分
4 Portionen
食材
-
Wasser zum Kochen der Nudeln
-
Salz zum Kochen der Nudeln
-
Vollkornnudeln z.B. Spirelli oder Penne500 g
Kürbis-Mandel-Sauce
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Mandeln100 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Rapsöl100 g
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Kürbisfleisch in Stücken300 g
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Tomatenmark140 g
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2 TL Majoran, frisch, abgezupftMajoran, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer3 Prisen
-
Kürbiskernöl4 TL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
25 g
卡路里
3709 kJ /
886 kcal
脂肪
46 g
纖維
20.2 g
碳水化合物
84 g
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