難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Mandeln
- 50 g Haselnüsse
- 20 g Haferflocken
- 100 g getrocknete Datteln, entsteint
- 50 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern
- 1 EL Orangensaft
- ½ TL geriebene Orangenschale
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 4 EL Kokosraspel
- 4 EL Kakaopulver, ungesüßt
- 1 EL Staubzucker (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 44 kcal / 186 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Mandelporridge
15 分
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeermus
2小時 15 分
Mandel-Möhren-Kugeln
1小時 20 分
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 分
Hirse-Energiekugeln
55 分
Gebackener Frühstücksauflauf
1小時
Rote Rüben Brownies
55 分
Energyballs
25 分
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
Energie-Kugeln
1小時 20 分
Müsliriegel ohne Backen
35 分
Soft-Müsliriegel
1小時