難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Buchweizen
- 80 g Nüsse, ganz, gemischt
- 65 g Haferflocken
- 2 ½ TL Backpulver
- 1 TL Kardamom, gemahlen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 140 g Joghurt
- 55 g Öl
- 160 g Bananen, sehr reif
- 55 g Medjool Datteln, entsteint
- 30 g Honig (非必選)
- 2 Eier
- ¼ TL Salz
- 250 g Himbeeren (ca. 36 Stück)
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 739 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Carrot Cake Muffins
1h 45 min
Mama-Energiekugeln
20min
Hirse-Energiekugeln
55 分
Mandel-Möhren-Kugeln
1小時 20 分
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Rote Rüben Brownies
55 分
Süßkartoffel-Muffins
1小時 10 分
Vollkorn-Bananenbrot
2h
Frühstücksmuffins
45min
Energiebällchen
30min
Süßkartoffel-Banana-Bread
2h
Energie-Kugeln
1小時 20 分