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Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
TM6 TM5

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
4.5 (6 評分 )
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食材

  • 250 g rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
  • 240 g Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Tahini
  • 40 g Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
  • 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einreiben
營養價值
每 30 g
卡路里
308 kJ / 74 kcal
蛋白質
3 g
碳水化合物
5 g
脂肪
4 g
飽和脂肪
1 g
纖維
2 g
鈉
4 mg

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