
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g Kichererbsen aus der Dose gespült, abgetropft
- 120 g weiße Bohnen, aus der Dose gespült, abgetropft
- 80 g Cherrytomaten gewaschen, halbiert
- 2 EL Weizenmehl
- 1 TL Tahini
- 1 TL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 5 Basilikumblätter, frisch gewaschen
- 5 Korianderblätter, frisch gewaschen
- Olivenöl
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 42 kcal / 175 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Ratatouille mit Couscous
35 分
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1小時 15 分
Erbsen, Kartoffel und Brokkoli Püree mit mildem Curry
25 分
Butternusskürbis, Zimt und Mandel Püree
30 分
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 分
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 分
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 分
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45 分
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 分
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15 分
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 分
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 分