難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g Kichererbsen aus der Dose, gespült, abgetropft
- 120 g weiße Bohnen, aus der Dose, gespült, abgetropft
- 80 g Cherrytomaten, gewaschen, halbiert
- 2 EL Weizenmehl
- 1 TL Tahini
- 1 TL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 5 Basilikumblätter, frisch, gewaschen
- 5 Korianderblätter, frisch, gewaschen
- Olivenöl
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 175 kJ / 42 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1h 20min
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1小時 15 分
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15 分
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
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Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 分