難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Aubergine, in Stücken (2-3 cm)
- 70 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 40 g rote Paprika, in Stücken
- 1 Stängel Basilikum, abgezupft
- ½ Zweig Rosmarin, abgezupft
- 150 g Tomaten, halbiert
- 60 g Wasser
- 30 g Couscous
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 792 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 22 mg
替代食譜
Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli
35min
Zucchini-Kartoffel-Brei mit Lachs
30min
Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse
40min
Süßkartoffeln mit Petersilienwurzel und Hähnchen
30min
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Schinken
30min
Spinat-Kartoffelbrei mit Avocado
30min
Kartoffel-Fenchel-Brei mit Rindfleisch
30min
Gemüsebrei mit Kokosmilch und Hähnchen
25min
Pastinaken-Kartoffel-Brei
35min
Reis mit Kürbis und Pute
1h
Erdbeer-Banane-Hirseflockenbrei
15min
Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Lachs
30min