難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g Weißbrot, in Stücken
- 200 g rote Linsen, gründlich gespült, abgetropft
- 440 g Wasser
- 100 g Zwiebeln geviertelt
- 10 g Olivenöl
- 100 g Feta, zerbröselt
- 1 TL Ras el-Hanout, optional
- 1 TL Petersilie, getrocknet
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Ei (Größe M)
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 439 kJ / 105 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 97 mg
替代食譜
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 分
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 分
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1h 20min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25 分
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 分
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15min
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25 分
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min