難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 480 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 50 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 250 g Maisgrieß
- 200 g Champignons, geviertelt
- 4 Knoblauchzehen, davon 2 ganz und 2 in Scheiben
- 1 TL Salz
- 500 g Cherry-Tomaten
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano
- 4 Stängel Petersilie, gehackt, zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 866 kJ / 207 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 607 mg
替代食譜
Spinat-Reibekuchen-Burger
35min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1h
Safranreisbällchen auf Tomatensauce
2小時 30 分
Gemüseeintopf mit Polenta
1小時 20 分
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1h
Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl
1小時 15 分
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1h
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen
55 分
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min