Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

4.5 1.6K 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 Portionen

食材

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Rosinen (非必選)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Wasser
200 g
Zitronensaft
1 Spritzer
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (非必選)
50 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 284 mg

蛋白質 15 g

卡路里 1270 kJ / 304 kcal

脂肪 10 g

纖維 8 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 42 g

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