難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 Datteln entsteint
- 2 Eiswürfel
- 150 g Apfelsaft
- 200 g Naturjoghurt
- 1 Apfel in Stücken
- 20 g Haferflocken
- 10 g Mandelmus
- 5 g Leinsamen, braun
- 10 g Agavensirup (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 359 kcal / 1501 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 纖維
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 52 mg
