難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (非必選)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
或 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 783 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Frühstücks-Smoothie
10 分
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 分
Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie
10 分
Frühstücks-Drink
3小時 10 分
Power-Smoothie
5min
Beeren-Smoothie
5min
Grüner Smoothie
10 分
Frühstücks-Smoothie
5min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 分
Exotischer Smoothie
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Muntermacher-Smoothie
10 分