難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Erdnüsse, trocken geröstet, ungesalzen
- 20 g Haferflocken
- 220 g Bananen (2 große Bananen)
- 80 g Naturjoghurt
- 80 g Milch
-
1 - 2
TL Agavendicksaft
或 1 - 2 TL Honig - 120 g Eiswürfel und etwas mehr zum Servieren
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 368 kcal / 1538 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 44 g
