Himbeer-Hafershake

Himbeer-Hafershake

4.6 103 評分

準備 10 分

總時間 10 分

3 Flaschen

食材

Haferflocken
30 g
Wasser
400 g
frische Himbeeren
400 g
Banane in Stücken
100 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 EL
Zitronensaft, frisch gepresst
2 EL
Salz
1 Prise

難易度

簡單

營養價值每 1 Flasche

蛋白質 3.3 g

卡路里 611 kJ / 146 kcal

脂肪 1.3 g

纖維 10.3 g

碳水化合物 27.3 g

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