難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Kokosmilch
- 400 g Joghurt, 1,8% Fett
- 1 Banane (ca. 100 g)
- 100 g Sahne, mind. 30% Fett (非必選)
- 2 EL Kokosflocken, geröstet
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Power-Smoothie
5min
Müsli-Smoothie
12h
Avocado-Smoothie
5min
Mango-Cappuccino
10min
Feigen-Mandel-Smoothie
10min
Avocado-Vanille-Smoothie
10min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Detox-Power-Saft
10min
Bananen-Kokosnuss-Lassi
10min
Hot Pink Smoothie
10min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5min
Apfelkuchen-Milchshake
30min