難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Kokosmilch
- 400 g Joghurt, 1,8% Fett
- 1 Banane (ca. 100 g)
- 100 g Sahne, mind. 30% Fett (非必選)
- 2 EL Kokosflocken, geröstet
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Snow Cocktail
15 min
Birnenshake
5 min
Guten-Morgen-Smoothie
5 min
Ananas-Mandel-Smoothie mit Chiasamen
10 min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5 min
Apfelkuchen-Milchshake
30min
Ananas-Kokos-Pudding
2h
Exotischer Smoothie
5 min
Bananen-Kokosnuss-Lassi
10 min
Joghurtfrischer Apfel-Trauben-Drink
5 min
Gewürzte Dattelmilch, alkoholfrei
15 min
Bananen-Eiweißshake
10 min