難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Bananen, in Stücken
- 150 g Babyspinat, frisch
- 200 g Ananas, frisch, in Stücken,
- 500 g Mandeldrink, kalt
- 250 g Kokosjoghurt
- 300 g Eiswürfel
- 2 EL Erdnusscreme
- 營養價值
- 每 1 Gläser
- 卡路里
- 623 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
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Frühstücks-Smoothie
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