難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Banane, geschält, in Stücken
- 100 g Hanfsamen
- 200 g frische Himbeeren
- 600 g Wasser
- 10 g Agavensirup
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 823 kJ / 197 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Bananen-Eiweißshake
10 分
Blaubeer-Soja-Drink
5min
Grünkohl-Weizengras Smoothie
5min
Beeren-Smoothie
5min
Sahnealternative auf Cashewbasis
6小時
Grüner Smoothie
10 分
Avocado-Smoothie
5min
Soja-Mango-Lassi
5min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 分
Smoothie mit Birne und Salat
5min
Muntermacher-Smoothie
10 分
Frühstücksbrei
10 分