Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)
TM6 TM5

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

4.0 ( 32 評分 )

食材

Würzige Muffins

  • 200 g Buchweizen
  • 15 g Backpulver
  • 4 EL Hefeflocken
  • 2 TL Oregano, getrocknet
  • 2 TL Majoran, getrocknet
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 rote Paprikaschote in Stücken
  • 1 Frühlingszwiebel in Stücken
  • ½ frische Chili Kerne entfernt, in Stücken
  • 100 g Sonnenblumenöl
  • 50 g Sojajoghurt
  • 200 g Haferdrink
  • 100 g Mais, aus der Dose abgetropft

Gurkendip

  • 200 g Gurke geschält, in Stücken
  • 250 g Sojajoghurt natur
  • 150 g veganer Sauerrahm (z. B. Joya Crèmesse oder selbst gemacht)
  • 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen

營養價值
每 1 Stück
卡路里
228 kcal / 957 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
13 g
碳水化合物
22 g
纖維
2.9 g

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