難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Packung Blätterteig, vegan
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g Erdäpfel, mehlig, geschält, in Stücken
- 300 g Karotten, in Stücken
- 300 g Zucchini, in Stücken
- 30 g Öl, etwas mehr zum Einfetten
- 100 g Mandelsahne, selbst gemacht
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 2 ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 300 g Tofu, natur, in Stücken
- 2 EL Hefeflocken
- 1 EL Maisstärke
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1386 kJ / 331 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 0.3 g
替代食譜
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1小時 45 分
Erdäpfelstrudel mit Kräutermousseline
1h 20min
Spinat-Tomaten-Quiche
1小時 45 分
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40min
Vegane Paprika-Tarte
2h
Mandelsahne
5min
Linsenbraten
1小時 50 分
Espresso-Mandel-Veganisu
6小時
Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)
50 分
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1小時 10 分
Himbeer-Pfirsich-Torte
4h
Waffeln mit Erdbeerragout (vegan)
35 分