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Kichererbsen-Tomaten-Puffer
TM6 TM5

Kichererbsen-Tomaten-Puffer
4.1 ( 198 評分 )
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食材

  • 250 g Kichererbsen, getrocknet
  • 50 g Zwiebeln halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 10 g Olivenöl
  • 300 g Tomaten geviertelt
  • 2 Prisen Ingwer, gemahlen
  • 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 200 g Wasser
  • 1 EL Schnittlauch in Röllchen
  • 1 EL frische Thymianblättchen
  • Olivenöl zum Braten
營養價值
每 1 Stück
卡路里
42 kcal / 177 kJ
蛋白質
1 g
脂肪
2 g
碳水化合物
3 g
纖維
1.2 g

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