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Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
TM6 TM5

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
4.0 ( 32 評分 )
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食材

  • 150 g Amaranthkörner
  • 300 g Äpfel, säuerlich geschält, entkernt, in Stücken
  • 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 2 EL Haferflocken
  • 300 g Wasser
  • 200 - 250 g Naturjoghurt nach Geschmack
  • 3 TL Honig
  • 3 EL Hanfsamen geschält
  • 300 - 350 g frische Kirschen
    或 300 - 350 g frische Weichseln
  • 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
  • 4 EL Amaranth, gepufft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
388 kcal / 1622 kJ
蛋白質
13 g
脂肪
10 g
碳水化合物
61 g
纖維
7 g

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