難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 600 g Blumenkohlröschen
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderkörner
- 50 g Tahin
- 1 Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 49 kcal / 204 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Vegane Butter
2小時
Veganer Salatkäse-Ersatz
2小時 45 分
Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
30 分
Bärlauch-Hummus
15 分
Rote Rüben Hummus
10 分
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1小時 15 分
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25 分
Cashewkäse-Pralinen
2小時 45 分
Hummus von Rote Bete
15 分
Bohnendip mit Chiliöl
45 分
Grüner Hummus
10 分
Rote-Bete-Hummus
50 分