
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kichererbsenfladenbrot
- 280 g Kichererbsen, getrocknet
- ½ TL Kreuzkümmel, ganz
- 200 g Wasser
- 50 g Olivenöl etwas mehr zum Einfetten
- ½ TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 1 EL Sesam
Curry-Gemüsedip
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Koriandersamen
- ½ TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 TL Currypulver
- 1 TL Knoblauch, granuliert
- 100 g Melanzani in Würfeln (1 cm)
- 100 g Zucchini in Würfeln (1 cm)
- 80 g stückige Tomaten, aus der Dose
- ½ TL Salz
- 1 EL frischer Koriander grob gehackt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 480 kcal / 2011 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 纖維
- 12 g
替代食譜
Kichererbsencreme
9小時 45 分
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1小時
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1小時
Möhren-Hummus
50 分
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 分
Quinoa-Pizza-Happen
1小時 30 分
Rote Bete Tikki
1小時
Linsen-Mandel-Cracker
40 分
Amaranth-Knäckebrot
50 分
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1小時
Linsenschnitten
1小時
Falafel mit Tomatenrelish
9小時