Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
TM6 TM5

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

4.0 (53 評分 )

食材

Kichererbsenfladenbrot

  • 280 g Kichererbsen, getrocknet
  • ½ TL Kreuzkümmel, ganz
  • 200 g Wasser
  • 50 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
  • ½ TL Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 1 EL Sesam

Curry-Gemüsedip

  • 30 g Olivenöl
  • ½ TL Koriandersamen
  • ½ TL Kreuzkümmel, ganz
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Knoblauch, granuliert
  • 100 g Melanzani, in Würfeln (1 cm)
  • 100 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
  • 80 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • ½ TL Salz
  • 1 EL frischer Koriander, grob gehackt

營養價值
每 1 Portion
卡路里
2011 kJ / 480 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
35 g
脂肪
29 g
纖維
12 g

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