裝置與配件
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
準備 25 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
-
Wasser320 g
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Salz2 TL
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200 g Wirsingkohl, in groben StreifenGrünkohl200 g
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Süßkartoffeln200 g
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Olivenöl30 g
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Bulgur grob (siehe Tipp)180 g
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Granatapfel je nach Größe½ - 1
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frische Minze (非必選) Blättchen abgezupft½ Bund
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frische Petersilie Blättchen und feine Stängel½ Bund
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Rotkraut (非必選) in groben Streifen50 g
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Granatapfelsirup20 g
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Zitronensaft20 g
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Tahina (Sesampaste)20 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
9 g
卡路里
1707 kJ /
408 kcal
脂肪
17 g
纖維
10 g
碳水化合物
55 g
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