
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Maisbrot
- 100 g Weizenmehl, glatt
- 100 g Maismehl, fein gemahlen
- 2 TL Weinstein-Backpulver
- 1 TL Salz
- ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Currypulver
- 40 g Sonnenblumenöl etwas mehr zum Beträufeln
- 150 g Sauerrahm
- 50 g Milch
- 1 Ei
- 1 Zweig frischer Rosmarin Nadeln abgezupft
- 1 TL Fleur de Sel
Weißes Schwarzwurzelcurry mit Hendl
- 1 Bio-Limette
- 200 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
- 20 g frische Ingwerwurzel in Scheiben
- 70 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen halbiert
-
200
g Topinambur in Stücken
或 200 g Erdäpfel, mehlig in Stücken - 2 - 3 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 300 - 350 g Schwarzwurzeln
- 1 TL Salz
- ½ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Karfiol in Röschen
- 200 g Kohlrabi in Würfeln (1 cm)
- 200 g Hühnerbrustfilets ohne Haut, in Stücken (5 cm)
- rote Chilifäden zur Dekoration
- 1 - 2 Prisen Currypulver zur Dekoration
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 656 kcal / 2744 kJ
- 蛋白質
- 26 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 纖維
- 14.4 g
替代食譜
Grünkohl-Curry mit Garnelen
45min
Mangold-Kartoffel-Gemüse mit pochierten Eiern
45min
Topinamburpüree
40min
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40min
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
1 h
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1 h 15min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1 h 5min
Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle
1 h 25min
Topinambur und Rote Bete in Ingwersud
1 h 30min
Rote Bete Tikki
1 h
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50min
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 h