難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Maisbrot
- 100 g Weizenmehl, glatt
- 100 g Maismehl, fein gemahlen
- 2 TL Weinstein-Backpulver
- 1 TL Salz
- ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Currypulver
- 40 g Sonnenblumenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 150 g Sauerrahm
- 50 g Milch
- 1 Ei
- 1 Zweig frischer Rosmarin, Nadeln abgezupft
- 1 TL Fleur de Sel
Weißes Schwarzwurzelcurry mit Hendl
- 1 Bio-Limette
- 200 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
- 20 g frische Ingwerwurzel, in Scheiben
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
-
200
g Topinambur, in Stücken
或 200 g Erdäpfel, mehlig, in Stücken - 2 - 3 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 300 - 350 g Schwarzwurzeln
- 1 TL Salz
- ½ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Karfiol, in Röschen
- 200 g Kohlrabi, in Würfeln (1 cm)
- 200 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut, in Stücken (5 cm)
- rote Chilifäden, zur Dekoration
- 1 - 2 Prisen Currypulver, zur Dekoration
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2744 kJ / 656 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 14.4 g
替代食譜
Wirsing auf Pastinakenpüree mit Cranberrys und Walnüssen
35min
Mangold-Ingwer-Suppe
40min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1小時 5 分
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
1h
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1小時 10 分
Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)
50min
Mangold-Kartoffel-Gemüse mit pochierten Eiern
45min
Schwarzwurzeln mit Curry-Hollandaise
1h
Pastinaken-Karottensuppe mit Schwarzbrot Croûtons
25min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1h 30min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50min
Rote-Rüben-Suppe (vegan)
45min