
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dressing
- 1 Orange Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 1 Zitrone Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 1 TL Zucker
- 1 Sternanis
- 1 Prise Zimt
- 6 Korianderkörner
- 2 TL Balsamico, dunkel
- 50 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Salat
- 120 g Wasser
- ¼ TL Salz
- 50 g Bulgur
- 300 g Fenchelknollen
- 1 rote Zwiebel (ca. 60 g)
- 1 Orange filetiert
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 145 kcal / 608 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 分
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1小時
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 分
Spinat-Radieschen-Salat
15 分
Spargel-Mango-Salat
35 分
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1小時
Gemüse-Taboulé
1小時 45 分
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 分
Papaya-Linsen-Salat
25 分
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 分
Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets
40 分
Winterlicher Quinoasalat
40 分